Archives for 

tomaten

Zelfgemaakte Salade

zelfgemaakte-salade Heb je niet veel tijd maar wil je snel een gezonde salade op tafel hebben staan zonder te hoeven koken ? Dan biedt dit recept een snelle uitkomt voor je. Ingrediënten (6 – 8 porties) : 2 middelgrote komkommers 2 grote tomaten 1 grote rode ui 2 middelgrote groene paprikas 5 eetlepels citroensap 1/2 kopje […] Lees verder →

Quinoa Tabbouleh

quinoa Quinoa past erg goed bij de kruiden van tabbouleh en heeft veel meer proteines dan de traditionele graansoort die hier in word gebruikt. Proef het gerecht eerst en pas de kruiden aan voordat je de salade serveert omdat de granen een deel van de toegevoegde smaak absorberen. Ingrediënten (6 porties) : 1,5 kopje quinoa 2 […] Lees verder →

Vegetarische Chili

vegetarische-chili Deze Chili is zo gemakkelijk te maken. Just kunt vrijwel alles wat je nog in de kast hebt staan in de pan mixen en het zal nog lekker smaken. Het is een zeer kleurrijk gerecht en het smaakt als niets dat je ooit geproefd hebt. Ingrediënten (8 porties) : 1 eetlepel plantaardige olie 1 kopjes […] Lees verder →

Vegetarische Minestrone Soep

minestrone-soep Dit recept voor vegetarische minestrone soep is gevuld met gezonde groentes met weinig vet, rustig sudderend voor een maximale smaak. Deze Minestrone soep is licht en kan gegeten worden als middageten of als maaltijdsoep. Als je een salade toevoegt bij het avondeten heb je een heerlijk diner. Ingrediënten : 4 kopjes groenten bouillon 4 kopjes fijngesneden […] Lees verder →